在2021年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
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82.1 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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5253 千卡
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脂肪: 102.60克 | 蛋白质: 528.69克 | 碳水物: 535.24克.
早餐: Gut & Günstig Kaisergemüse, Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 午餐: Lidl Norwegischer Räucherlachs, Herta Finesse Putenbrust Gegrillt, Herta Finesse Hähnchenbrust mit Geflügelbouillon Verfeinert, Gepökelt & Gegart, Ofengebacken, Laugenbrötchen, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. 晚餐: Leichter Körniger Frischkäse. 小食/其他: Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Myprotein Flavdrops, Oryza Natur Reis, Zimt, Banane, Monster Energy Ultra Zero, Monster Energy Ultra Zero, Monster Energy Ultra Zero, Monster Energy Ultra Zero. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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