在2021年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.2 公斤
最近减少: 46.6 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1668 千卡
|
脂肪: 72.05克 | 蛋白质: 126.82克 | 碳水物: 119.01克.
早餐: НЕВА Зефир, Solvie Печенье Протеиновое Апельсиновое с Шоколадными Чипсами, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления, Седьмой континент Хурма. 午餐: Crunchus Brunchus Арахисовая Паста, Zero Сироп Молочный Шоколад, Простоквашино Творог 5%, Оладьи на Кефире. 晚餐: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Подсолнечное Масло, Приготовленная Брокколи (без Жира), Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|