在2021年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
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82.6 公斤
最近减少: 28.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1644 千卡
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脂肪: 69.43克 | 蛋白质: 105.08克 | 碳水物: 112.00克.
早餐: Marmelade, Wasa Roggen Dünn, Vom Land Blütenhonig, Buko Balance, Hofmaier Salami , Gut & Günstig Geflügel Roulade, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Kaffee. 晚餐: Grillmeister Puten Brustschnitzel Kräuter, Grillmeister Putenbrustschnitzel Curry, Harvest Basket Kroketten. 小食/其他: Herforder Pils, Kaffee. 更多的......
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454 千卡
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运动:
做爱 - 45 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 28 分钟, Google Fit - 22 小时 和 47 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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