在2021年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
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62.9 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1287 千卡
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脂肪: 33.26克 | 蛋白质: 66.32克 | 碳水物: 184.33克.
早餐: Tadım Ceviz İçi, Hindistan Cevizi Yağı, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Domatesler, Şekersiz Türk Kahvesi. 午餐: Beyaz Ekmek, Sucuk, Taze Fasulye. 晚餐: Taze Fasulye, Salça, Şehriye Çorbası. 小食/其他: Bal, Tam Yağlı Süt. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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