在2014年05月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1903 千卡
|
脂肪: 63.09克 | 蛋白质: 57.10克 | 碳水物: 250.76克.
早餐: Bonne Maman Confiture Fraises, Auchan Noix de Jambon Tranchée, Café au Lait, Tropicana Orange avec Pulpe, Beurre, Pain Multigrain. 午餐: Bolognèse, fusilli, Parmesan, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau). 晚餐: Fanta Fanta Orange, McDonald's Frites (Moyenne), Hamburger Large avec Des Condiments et Légumes. 小食/其他: Champagne, Bière, Chocolat Doux ou Noir, Pommes Pink Lady. 更多的......
|
|
2394 千卡
|
运动:
坐着 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|