在2021年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2898 千卡
|
脂肪: 97.04克 | 蛋白质: 170.04克 | 碳水物: 308.40克.
早餐: Protein Rex Lamington , АС Икра Красная из Морских Водорослей, Кофе, Пекинская Капуста, Блины ПП, Рулет из Лаваша с Творогом, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Хачапури ПП, Омлет с Овощами. 午餐: Куриное Филе в Сметане, Щедрые Хлебцы Бородинские, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Кофе, Сосиска Индейки, Куриная Запеканка, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Капуста Белокочанная, Зеленый Лук, Шампиньоны в Сметане. 晚餐: Пекинская Капуста, Чай с Лимоном и Сахаром, Яблоко, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Творожная Запеканка, Natfoods Гречневые Шарики, Alpro Миндальное Молоко, Банан, Творог 0%. 小食/其他: Сывороточный Протеин, Новый День Молоко 2,5%, Творожная Запеканка, Juicy Сок Ананасовый, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue , Dr.Korner Слайсы, Alpro Миндальное Молоко, Protein Rex Lamington, Dr.Korner Слайсы, Bombbar Cookie Keto, Coca-Cola Coca-Cola, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Maxler Омега 3. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|