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Ruhis
日记
2014年05月2日
Ruhis的日记, 2014年05月2日
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在2014年05月2日体重纪录(没有日志纪录)
77.5 公斤
最近减少:
8.5 公斤
.
还有:
7.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年05月2日:
1864 千卡
脂肪: 40.64克 | 蛋白质: 81.37克 | 碳水物: 200.73克.
午餐:
Pirkka Ranskalainen Patonki, Tomaatit, Rainbow Broilerin Ohutleike.
晚餐:
Kaalilaatikko.
小食/其他:
Keskiolut.
更多的......
2327 千卡
运动:
驾驶 - 9 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.1 公斤
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