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thomas ravellybatista dos santos的日记, 2021年12月3日

在2021年12月3日体重纪录(没有日志纪录)
78.2 公斤 最近减少: 2.8 公斤.    还有: 10.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年12月3日:
1857 千卡 脂肪: 53.54克 | 蛋白质: 59.04克 | 碳水物: 289.76克.   早餐: Pasta de Amendoim, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Queijo Branco, Queijo Branco, Pão Francês. 午餐: Abobrinha Refogada, Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 晚餐: Pasta de Amendoim, Pão Francês, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Nestlé Leite Condensado, Pêssegos. 小食/其他: Arroz Branco (Cozido), Pêssegos, Nestlé Leite Condensado. 更多的......
一星期增加3.5 公斤



     
 

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