在2021年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
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81.4 公斤
最近减少: 17.4 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1443 千卡
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脂肪: 62.83克 | 蛋白质: 100.42克 | 碳水物: 122.93克.
早餐: Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão de Leite, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Leite Integral, Nestlé Nescau, FN Forbis Whey Gourmet, Ovo. 午餐: Laranja Pêra, Abobrinha Refogada, Frimesa Linguiça Toscana, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Arroz Branco (Longo, Cozido). 晚餐: Seara Presunto, Walmart Queijo Mussarela, Ovo. 小食/其他: FN Forbis Whey Gourmet, Banana Prata. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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