在2021年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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90.9 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2561 千卡
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脂肪: 79.98克 | 蛋白质: 197.19克 | 碳水物: 254.64克.
早餐: Café com Açúcar, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Ovo, Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Prata. 午餐: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Legumes Cozidos, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca Moída, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quaker Farinha de Aveia, Ovo. 小食/其他: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Pudim fit caneca, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Lacta Chocolate com 60% de Cacau. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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