在2014年05月2日体重纪录（没有日志纪录）
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96.1 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1472 千卡
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脂肪: 56.02克 | 蛋白质: 78.68克 | 碳水物: 172.83克.
早餐: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). 午餐: Plum Tomatoes, Smoked Bacon Rashers, Utterly Butterly Spread, Toasted Whole Wheat Bread, Tea (Brewed), Fried Egg. 晚餐: Corned Beef Sandwich. 小食/其他: Multigrain Bread, Utterly Butterly Spread, Tea (Brewed). 更多的......
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2558 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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