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🙂 Mais uma semaninha!... E menos 4 pacotes de manteiga às costas (isto é no sentido figurado, estou a referir-me ao 1 Kg perdido 🤣)!
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77.8 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 19.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1194 千卡
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脂肪: 39.14克 | 蛋白质: 68.14克 | 碳水物: 148.05克.
早餐: Longa Vida Iogurte Natural Magro, Nespresso Café Expresso, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Kiwi. 午餐: Continente Cavalas em Azeite , Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Tomates Cereja, Feijão Verde, Sopa de Legumes. 晚餐: Pizza de Queijo de Massa Fina com Vegetais, Sopa de Legumes. 小食/其他: Longa Vida Iogurte Aroma, Auchan Queijo Edam Fatias, Continente Pão de Fibras, Fiambre de Peru, Nespresso Café Expresso, Amêndoas, Maçã. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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