在2021年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
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67.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1085 千卡
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脂肪: 58.15克 | 蛋白质: 50.52克 | 碳水物: 91.58克.
早餐: Кекс, Томилинская Форель Слабосоленая, Кофе, Капучино, Хлеб, Сливочное Масло. 午餐: Хлеб Черный, Запеченный Картофель, Селедка. 更多的......
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1924 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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