在2014年05月1日体重纪录（没有日志纪录）
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49.5 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1323 千卡
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脂肪: 64.35克 | 蛋白质: 97.48克 | 碳水物: 74.71克.
早餐: Coffee, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. 午餐: Egg Yolk, Young Green Onions (Tops Only), Hellmann's Light Mayonnaise, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Hormel Black Label Center Cut Bacon. 晚餐: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Harvestland Chicken Breast (4 oz), Hormel Black Label Center Cut Bacon, Boiled Egg, Simply Potatoes Southwest Style Hash Browns, Hellmann's Light Mayonnaise. 小食/其他: Jack Link's Turkey Snack Stick & Cheese, Atlantic Salmon (Farmed), Albertsons Chunk Pineapple, Strawberries, Splenda Brown Sugar Blend, Quaker Steel Cut Oatmeal. 更多的......
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1595 千卡
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运动:
站立 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 50 分钟, 休息 - 8 小时 和 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少2.2 公斤
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