在2021年12月3日体重纪录(没有日志纪录)
|
60.4 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1353 千卡
|
脂肪: 59.64克 | 蛋白质: 70.99克 | 碳水物: 148.37克.
早餐: Tassimo Латте Макиато, Русское Море Икра Красная Лососевая, Pretto Кремчиз, Яичница, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии. 午餐: Пюре из Цветной Капусты, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Грудки (Запеченые), Heinz Кетчуп Томатный. 晚餐: Котлета Говяжья. 小食/其他: KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза, KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза, ВкусВилл Пирожное Суфле в Шоколаде. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|