在2021年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2727 千卡
|
脂肪: 92.26克 | 蛋白质: 173.53克 | 碳水物: 275.96克.
早餐: Кофе, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Блины ПП, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Хачапури ПП, Новый День Молоко 2,5%, Творог 0%, Кофе, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Dr.Korner Слайсы, Миндаль, Наполеон ПП, Сырники с Рисовой Мукой. 午餐: Кофе, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Пекинская Капуста, Сосиска Индейки, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Гречка Отварная, Рис Отварной, Лучшие Рецепты Икра Овощная, Куриная Запеканка. 晚餐: Творожная Запеканка, Чай с Лимоном и Сахаром, Штрудель из Лаваша, Ehrmann Chocolate Pudding, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Помидоры, Рулет из Лаваша с Творогом, Омлет с Сыром. 小食/其他: Juicy Сок Ананасовый, Новый День Молоко 2,5%, Dr.Korner Слайсы, Sporty Протеиновое Печенье , Здравник Цикорий Сливочный, Кофе, Чай с Лимоном и Сахаром, Coca-Cola Coca-Cola, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Maxler Омега 3. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|