在2021年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 23 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1215 千卡
|
脂肪: 30.90克 | 蛋白质: 146.40克 | 碳水物: 89.82克.
早餐: Yammy Арахисовая Паста, Exponenta High-Pro, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Коломенское Лаваш. 午餐: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Огурец (с Кожурой), Zero Соус Карри, Смешарики Макарошки Триколор, Филе Голени Индейки (Таня). 晚餐: Yammy Арахисовая Паста, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Огурец (с Кожурой), Смешарики Макарошки Триколор, Филе Голени Индейки (Таня). 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|