在2021年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
121.3 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 31.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
882 千卡
|
脂肪: 46.80克 | 蛋白质: 66.21克 | 碳水物: 49.13克.
午餐: Feijão Preto Cozido, Vagem, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Banha de Porco
, Sal, Alface, Batata no Forno (Casca Consumida). 晚餐: Gergelim Branco Natural, Peito de Frango Desfiado Cozido, Banha de Porco
, Sal, Tomates, Ovo. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|