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2021年12月2日
CBB14的日记, 2021年12月2日
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在2021年12月2日体重纪录(没有日志纪录)
75.7 公斤
最近减少:
3.7 公斤
.
还有:
10.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年12月2日:
1440 千卡
脂肪: 62.75克 | 蛋白质: 61.50克 | 碳水物: 176.00克.
午餐:
Sun Chips Harvest Cheddar, Jiffy Creamy Peanut Butter, Brownberry Oatnut Whole Grain Bread, Oreo White Fudge Covered Oreo, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Fiber One Original Bran Cereal.
晚餐:
Red Lobster Shrimp Linguini Alfredo (Half Portion), Great Value Bread Sticks Garlic.
更多的......
1938 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 18 分钟, 休息 - 15 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加6.7 公斤
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