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Edardj
日记
2014年05月1日
Edardj的日记, 2014年05月1日
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Just finished a program called MOVE sponsored by the VA ... seven week course once a week. Learned that over 21 weeks the average weight loss is 10% of ones body weight ... that is over a large sampling. Also portion sizes are extremely small! 89% of good diet programs include excercise and monitoring food. I have promoted FAT SECRET as much as I could. Just a note for today ... Got to get below 330! Send me some love.
152.0 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
43.1 公斤
.
饮食准则: 100%.
一个星期减少0.3 公斤
12支持者
支持
评论
You can do it Ed! Way to go with getting on a program and sticking with it.
2014年05月1日 会员::
ChicaLean
Great job on finishing the program, nice to see someone from VA. Absolutely You Can Do This !!!!
2014年05月1日 会员::
SherrieC
Go for it Ed - it's worth it!
2014年05月1日 会员::
jwill77nc2
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