在2021年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
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63.3 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1329 千卡
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脂肪: 47.12克 | 蛋白质: 161.28克 | 碳水物: 61.91克.
早餐: New Millen Whey Protein Complex, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Banana Prata, Clara de Ovo Cozida, Ovo. 午餐: Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 小食/其他: Mani Force Pasta de Amendoim Integral, Iogurte Natural de Leite Integral. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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