在2021年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
56 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2747 千卡
|
脂肪: 91.11克 | 蛋白质: 103.69克 | 碳水物: 256.50克.
早餐: Marmellate e Conserve, Adez Bevanda Vegetale Cocco con Riso, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Hero Marmellata Light alla Fragola. 午餐: Rigoni di Asiago Fragole e Fragoline di Bosco alla Menta, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Fagiolini Verdi, Fileni Hamburger di Pollo e Tacchino . 晚餐: Freschi di Campo Puntarelle , Varia Gusto Supplì di Riso con Mozzarella e Pomodoro , Tiramisù, Gin Tonic, Vino Bianco da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Purè di Patate, Carpaccio di Manzo, Vino Rosso da Tavola. 小食/其他: Cameo Arachidi Tostate e Salate , Lindt Cioccolato Fondente 85%, Pere Abate, Clementine. 更多的......
|
|
2135 千卡
|
运动:
Neat - 1 分钟, Basale - 1 分钟, 休息 - 15 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|