在2021年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
90 公斤
最近减少: 16.2 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1425 千卡
|
脂肪: 31.93克 | 蛋白质: 130.33克 | 碳水物: 141.51克.
早餐: Банан, Мистраль Пшенная Крупа, ВкусВилл Молоко 1%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. 午餐: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Фейхоа, Форель. 晚餐: ВкусВилл Манго, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог 5%. 小食/其他: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|