yukka06的日记, 2021年12月2日

在2021年12月2日体重纪录（没有日志纪录）

106.9 公斤最近减少: 17.4 公斤. 还有: 36.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年12月2日:

893 千卡

脂肪: 32.64克 | 蛋白质: 71.16克 | 碳水物: 68.04克. 早餐: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Ашан Салат из Огурцов и Курицы. 午餐: Эконива Молоко 3,2%, Гречка Отварная. 晚餐: Куриная Грудка Отварная, Ашан Салат из Огурцов и Курицы. 小食/其他: Ананас. 更多的......

1316 千卡

运动: 熨衣服 - 1 小时和 30 分钟, 烹饪 - 25 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 吸尘 - 20 分钟, 看电视 - 1 小时, Samsung Health - 20 小时和 25 分钟. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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