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Bom dia!!! Baixar o peso assim não é nada bom, porque ontem tive ataque de comida, comi, comi, e para variar passei mal, por isso houve a eliminação de peso,porém esta semana não quero eliminar peso, pois vou fazer exame de líquor na segunda-feira dia 5 de maio, e li na net que mulheres abaixo de 50 kg passam mal após o exame com muita dor, então mito ou não, espero não ter dor, e preciso manter o peso, mas semana que vem ai sim começo RA rumo aos 48 kg, que no meu caso não é pouco pois sou baixinha! Ótimo feriado!!! Bjos!!!
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49.9 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1119 千卡
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脂肪: 19.33克 | 蛋白质: 78.10克 | 碳水物: 151.69克.
早餐: Bauducco Torrada Multi Grãos, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). 午餐: Aviação Manteiga, Batata Doce, Bacalanor Peixe Polaca do Alasca, Couve-Flor, Tomates Vermelhos, Rúcula, Alface. 晚餐: Bauducco Torrada Integral. 小食/其他: Nestlé Iogurte Molico Firme, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Morangos, Molico Leite Desnatado, Uvas, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Nestlé Iogurte Grego Light, Castanhas-do-Pará, Mamão Papaia, Banana-Maçã, Molico Leite Desnatado, Nozes de Nogueira, Morangos. 更多的......
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2112 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 站立 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 2 小时, 家务 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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