Kamis Manis.. Selalu Bersyukur.. 😇🤲
|
76.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1309 千卡
|
脂肪: 41.83克 | 蛋白质: 71.15克 | 碳水物: 160.72克.
早餐: Bernardi Bakso Ikan, Nasi Goreng tanpa Daging, Aqua Air Mineral. 午餐: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Rendang, Aqua Air Mineral, Gula Merah, Teh Tawar, McDonald's Apple Pie. 晚餐: Sambal Goreng, Cumi Kukus atau Rebus , Tempe Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. 小食/其他: Makaroni Krim dengan Keju, Pizza Keju. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|