在2014年05月1日体重纪录（没有日志纪录）
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66 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1402 千卡
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脂肪: 33.30克 | 蛋白质: 77.65克 | 碳水物: 198.64克.
早餐: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g). 午餐: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. 晚餐: Delikato Joghurt Dressing, Gut & Günstig Sonnenmais, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gurke (Geschält), Hähnchenbrust, Gemischter Salat, American Barbecue Sauce . 小食/其他: TiP Salzbrezeln, TiP Salzbrezeln, Erdbeeren, Milchkaffee, Erdbeeren. 更多的......
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2278 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时, 家务 - 2 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 55 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 6 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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