silinda1964的日记, 2021年12月1日

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在2021年12月1日体重纪录（没有日志纪录）

64.8 公斤最近减少: 3.9 公斤. 还有: 3.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年12月1日:

1457 千卡

脂肪: 64.10克 | 蛋白质: 33.60克 | 碳水物: 180.10克. 午餐: DeBeukelaer Prinzen Rolle . 晚餐: Wagner Rustipani Salami. 小食/其他: Romanza Schoko Eiscreme. 更多的......

1761 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 10 分钟, 休息 - 14 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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