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@aryanegmaso
日记
2021年12月1日
@aryanegmaso的日记, 2021年12月1日
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在2021年12月1日体重纪录(没有日志纪录)
61 公斤
最近减少:
1 公斤
.
还有:
3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年12月1日:
215 千卡
脂肪: 3.44克 | 蛋白质: 40.73克 | 碳水物: 5.14克.
午餐:
Tilápia, Batata Inglesa Cozida.
更多的......
1870 千卡
运动:
Cross Training - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.2 公斤
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