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Now is the start of May Madness - let's get up and go!
Need to keep it up and step it up!
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59.0 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 5.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1492 千卡
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脂肪: 53.69克 | 蛋白质: 67.32克 | 碳水物: 176.78克.
早餐: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. 午餐: McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Sweet Chilli Crispy Chicken Wrap. 晚餐: Tesco Scottish Smoked Salmon, Ryvita Original Crispbread, Cream Cheese. 小食/其他: Chamomile Tea (Brewed), Tap Water, Tea with Milk, Banana. 更多的......
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1955 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 家务 - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 2 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 28 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟. 更多的......
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稳定体重
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