在2021年12月1日体重纪录(没有日志纪录)
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75.1 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 15.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1375 千卡
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脂肪: 61.81克 | 蛋白质: 58.73克 | 碳水物: 153.85克.
早餐: Zeytinyağı, Kuru İncir. 午餐: Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Kırmızı Lahana, Cağ Kebap, Sütaş Günlük Süt. 晚餐: Kestane, Domates Çorbası. 小食/其他: Süt, Yeşil Çay, Kuru İncir. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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