在2021年12月1日体重纪录(没有日志纪录)
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130 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 30 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1089 千卡
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脂肪: 60.15克 | 蛋白质: 113.71克 | 碳水物: 17.58克.
早餐: الشاي غير المحلى, البيض المقلي. 午餐: الطماطم, الثوم, البصل, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). 晚餐: البيض المقلي. 小食/其他: القهوة المثلجة. 更多的......
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一个星期减少5.0 公斤
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评论
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Ahmed Gamal younis " GEMy" 💪💪的体重历史
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