在2021年12月1日体重纪录(没有日志纪录)
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48.2 公斤
最近减少: 21.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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587 千卡
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脂肪: 6.81克 | 蛋白质: 27.09克 | 碳水物: 110.17克.
早餐: Mamão Papaia, Regina Creme de Ricota Light, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g). 午餐: Abobrinha, Filé de Frango Grelhado, Legumes Cozidos, Abacaxi. 晚餐: Bauducco Cereale Toast Integral, Regina Creme de Ricota Light. 小食/其他: Pêra Portuguesa, Maçã, Quaker Aveia em Flocos Finos. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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