|
всем доброго времени суток
с этого дня я перестаю вести ФС. да, это окончательное решение. через неделю вернусь, посмотрю как изменились данные.я не буду раскрывать все подробности, но, так будет лучше. всем, кто продолжает считать калории, следить за жирами и углеводами, сахаров и клетчаткой. записывать каждое движение. прошу, подумайте об этом ещё раз, и спросите себя: а для чего всё это? разве я не могу жить как все? разве я не достойна большего?
правда, очень вас прошу, переосмыслите всё это. но, если к вас проблемы со здоровьем в плане лишнего веса, то, вам я не могу ничего посоветовать. разве что пожелать удачи, ибо не была в подобных положениях. в общем, дорогие дамы и господа, переосмыслите то, что вы делаете сейчас, может тогда всё будет лучше?
|
47 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加1.8 公斤
|