在2021年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.8 公斤
最近减少: 16.4 公斤.
还有: 14.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1425 千卡
|
脂肪: 51.88克 | 蛋白质: 130.29克 | 碳水物: 111.61克.
早餐: Русский Хлеб Хлеб Старорусский, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Кета Подкопченная, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ВкусВилл Молоко 1%. 午餐: Форель, Фейхоа, Кукуруза Вареная. 晚餐: Фейхоа, Vитамин Карибская Смесь, Форель на Пару. 小食/其他: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|