在2021年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3822 千卡
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脂肪: 107.02克 | 蛋白质: 205.25克 | 碳水物: 490.41克.
早餐: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. 午餐: Frango (Pele Não Consumida), Dafruta Suco de Caju, Macarrão, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Macarrão, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. 小食/其他: Nutella B-Ready, Bauducco Panettone, Banana Prata, Açaí, Quaker Aveia em Flocos, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Sadia Espetinho de Coração de Frango, Padaria Pão Carteira (65g), Pão Francês, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Isis Iogurte de Morango, Carne de Sol, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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