在2021年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
86 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 21 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1019 千卡
|
脂肪: 28.93克 | 蛋白质: 103.39克 | 碳水物: 100.53克.
早餐: Зеленое Яблоко, ВкусВилл Геркулес. 午餐: Кускус (Вареный), ВкусВилл Тунец Скипджек Кусочками Натуральный . 晚餐: ВкусВилл Протеин Сывороточный, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка. 小食/其他: Киви, Кедровые Орехи . 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|