在2021年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
57 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1378 千卡
|
脂肪: 53.31克 | 蛋白质: 84.52克 | 碳水物: 148.81克.
早餐: Щедрые Хлебец Ржаной , Ларец Сыр Классический, не Молоко Овсяное Шоколадное, Какао-Порошок (Несладкий), Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, не Молоко Овсяное Шоколадное, Нескафе Кофе. 午餐: Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Щедрые Хлебец Ржаной, Rosanna Нут Консервированный, Индейка Тушеная. 晚餐: Яичница с Помидорами. 小食/其他: Зеленое Яблоко, Protein Rex Protein Rex Gym Кокос. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|