riska15的日记, 2021年12月1日

kemarin makan banyak, spring rolll, mendoan, telur, pizza

68.7 公斤最近减少: 1.5 公斤. 还有: 8.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年12月1日:

370 千卡

脂肪: 10.86克 | 蛋白质: 16.94克 | 碳水物: 51.47克. 小食/其他: Ayam Goreng, Starbucks Caramel Macchiato (Grande), Jambu Biji. 更多的......

1890 千卡

运动: Zumba - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

riska15的体重历史