USAIF LIFE COACH的日记, 2021年12月1日

在2021年12月1日体重纪录（没有日志纪录）

115 公斤最近减少: 45 公斤. 还有: 15 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年12月1日:

1357 千卡

脂肪: 68.23克 | 蛋白质: 89.44克 | 碳水物: 96.54克. 早餐: Egg. 午餐: صدر فراخ, كفتة اللحم كفتة اللحم , Greek Yogurt, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, لحمة لحمة . 更多的......

一星期增加0.5 公斤

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