在2021年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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61.1 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1489 千卡
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脂肪: 29.04克 | 蛋白质: 68.58克 | 碳水物: 240.39克.
早餐: Relaxa Permen, Nescafe Classic, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), White Rice. 午餐: Gulai Ayam, Nasi Putih, Kellogg's Coco Pops. 晚餐: Frisian Flag Purefarm Full Cream, Nasi Putih, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Buah Naga, Apel Fuji, Nasi Putih. 小食/其他: Kellogg's Coco Pops, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Buah Naga. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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