在2021年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
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86 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1622 千卡
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脂肪: 89.45克 | 蛋白质: 70.30克 | 碳水物: 117.94克.
早餐: Canela, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Ovo Mexido, Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Integral. 午餐: Brasil Cacau Mini Trufa Tradicional , Pérgola Vinho Tinto Seco, Molho de Soja (Shoyu), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Agrião, Alface, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Maçã, Qualitá Queijo Muçarela, Couve Refogada. 更多的......
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