在2014年04月30日体重纪录(没有日志纪录)
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88 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1219 千卡
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脂肪: 34.79克 | 蛋白质: 56.89克 | 碳水物: 169.21克.
早餐: Kiwi, Appel. 午餐: AH Fruitsalade, Optimel Framboos Drink, Calvé Pindakaas, Milner Jonge Kaas 30+, Bruine Boterham. 晚餐: Milsani Magere Yoghurt, Hardgekookt Ei, Perziken, C1000 Zilvervliesrijst. 更多的......
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2446 千卡
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运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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