在2021年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2309 千卡
|
脂肪: 55.11克 | 蛋白质: 134.70克 | 碳水物: 317.57克.
早餐: Kaşarlı Tost. 午餐: Beyaz Ekmek, Kırmızı Lezzetli Elma, Karışık Yeşil Salata, Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Mercimek Çorbası, Patates Püresi, Dana Rosto. 晚餐: Çaykur Yeşil Çay , Nescafe Sade, Nesquik Çikolatalı Gevrek, Yoğurt, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Çaykur Yeşil Çay , Nescafe Sade. 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|