在2021年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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63.8 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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818 千卡
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脂肪: 28.56克 | 蛋白质: 37.85克 | 碳水物: 110.41克.
早餐: Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 午餐: Sempol, Sawi Hijau, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 晚餐: Pisang. 小食/其他: Bakwan, Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Fitbar Fitbar Fruits Delight. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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