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Tinha Saído do app Relaxei engordei , agora voltei
Estou Tendo Acompanhamento de nutricionista e Psicóloga, iniciei RA dia 09/11 com 130,9 hoje dia 30/11 estou com 126,9 Sei que a Jordana é longa, mas dessa vez não vou desistir 💪💜💞🙏
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126.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 56.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1119 千卡
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脂肪: 28.81克 | 蛋白质: 88.87克 | 碳水物: 128.34克.
早餐: Copacol Filé de Tilápia, Frimesa Apresuntado, Batavo Requeijão Cremoso Light, Hortifruti Mamão Papaia, Pullman Pão Integral Original, Melitta Café sem Açúcar . 午餐: Arroz Branco (Cozido), Copacol Filé de Tilápia, Tomates, Repolho, Cenouras (Congelado), Cenouras Cozidas, Chuchu, Vagem Cozida. 晚餐: Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Mandaká Queijo Colonial, Frango Desfiado, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 小食/其他: Hortifruti Melancia, Natuhe Granola sem Adição de Açúcar ( Natuhe), Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Batavo Grego Tradicional. 更多的......
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稳定体重
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