在2014年04月30日体重纪录（没有日志纪录）
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70.4 公斤
最近减少: 14.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2157 千卡
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脂肪: 22.34克 | 蛋白质: 103.82克 | 碳水物: 406.51克.
早餐: Lucerne Light String Cheese, Kellogg's Special K Red Berries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, General Mills Honey Nut Cheerios. 午餐: Arnold Multi-Grain Sandwich Thins, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Ham, Seto Fumi Furikake Rice Seasoning, White Rice. 晚餐: Boar's Head Black Forest Deli Ham, Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain. 小食/其他: Bananas, Apples, Seto Fumi Furikake Rice Seasoning, White Rice. 更多的......
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2768 千卡
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运动:
Running 7.4 miles - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少7.6 公斤
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