在2021年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
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75.4 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1275 千卡
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脂肪: 55.05克 | 蛋白质: 73.56克 | 碳水物: 94.90克.
早餐: Cherry Tomatoes, Great Value Large White Grade A Eggs, Isopure Zero Carb Creamy Vanilla, Coffee, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub). 午餐: Sara Lee Deli Roast Beef Slices, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Kerrygold Reserve Cheddar Cheese, Laura Lynn Hamburger Buns, Le Petit Francais Mini Baguettes, Campbell's Tomato Juice (Can). 晚餐: Babybel Mini Original Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub), Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer (Tub). 小食/其他: Jell-O Sugar Free Lime Gelatin, Clementines, Alamos Malbec, Planters Lightly Salted Mixed Nuts. 更多的......
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1161 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 50 分钟, Google Fit - 22 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.1 公斤
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