在2021年11月30日体重纪录(没有日志纪录)
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69.9 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1326 千卡
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脂肪: 51.16克 | 蛋白质: 137.87克 | 碳水物: 74.63克.
早餐: Salsicha de Carne de Porco Fresca, Continente Presunto, Continente Chourição, Pão Alentejano. 午餐: Grenade Carb Killa Cookie Dough, Continente Puff de Trigo, Continente Leite Magro. 晚餐: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 小食/其他: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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