在2021年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.3 公斤
最近减少: 46.6 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1689 千卡
|
脂肪: 65.16克 | 蛋白质: 145.22克 | 碳水物: 124.13克.
早餐: Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Седьмой континент Хурма, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. 午餐: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Dr. Korner Хлебец Черничный, Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey. 晚餐: Zero Сироп Молочный Шоколад, Лебедянь Молоко Творог 5%, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Solvie Protein Cookies Арахисовое Глазированное. 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|
|
|